Menjaga energi sepanjang hari membutuhkan pengaturan aktivitas yang seimbang. Aktivitas yang dilakukan tanpa jeda sering kali membuat tubuh cepat lelah. Membagi hari ke dalam beberapa segmen membantu menjaga fokus. Setiap
Kategori ini menyoroti kebiasaan ringan yang membantu tubuh dan pikiran merasa nyaman menjelang waktu istirahat.
Menjaga energi sepanjang hari membutuhkan pengaturan aktivitas yang seimbang. Aktivitas yang dilakukan tanpa jeda sering kali membuat tubuh cepat lelah. Membagi hari ke dalam beberapa segmen membantu menjaga fokus. Setiap